Boletín informativo - Semana 32

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Bienvenida a la semana 32

Feto de 32 semanas

Su bebé: Llegando a la meta

En el octavo mes, su bebé se ha transformado en una pequeña persona. El bebé pesa cerca de 4 libras (1,800 g) y mide alrededor de 16 - 18 pulgadas de largo (40 - 45 cm). Ella se encuentra casi lista para hacer una aparición. El bebé tiene una piel arrugada y rojisa, en esta etapa probablemente sobreviviría fuera del útero. El bebé continuará creciendo adentro de su útero, cada parte de su cuerpo continuará madurando.

Su cuerpo: Consejos y trucos para sobrevivir el día

Escoger que vestir puede ser un verdadero problema, puedes tirar una moneda para escoger, más si se encuentra embarazada y trabaja de 9:00 a.m. a 5:00 p.m. No sorprende que al juntar ambas cosas (el embarazo y el trabajo), usted se encuentra exsausta al mediodía y lista para acostarse a las 7:00 p.m. Si su abultado vientre está afectando su habilidad para trabajar, podría considerar algunas de las siguientes sugerencias que la ayudarán a lidiar un poco mejor con su día:

  • Tome frecuentes y pequeños descansos durante el día.
  • Si ciertos períodos del día parecen ser los peores para usted, considere solicitar un nuevo arreglo de sus horas laborales, de esta forma estará más cómoda y será más productiva durante ese período.
  • Siéntase cómoda mientras trabaja: vista ropa holgada y asegúrese, si usted trabaja frente a un escritorio, de que su silla esté ajustada correctamente para que la parte baja de su espalda se encuentre apoyada.
  • Si usted trabaja de pie todo el día, considere descansar frecuentemente durante el día un pie sobre un banquillo o algo bajo (para aliviar así un poco la presión sobre su espalda).
  • Para aliviar la tensión, practique algunas técnicas de relajación que haya aprendido en los cursos de preparación para el parto. Éstas le ayudarán a aliviar los períodos de tensión durante su embarazo, al igual que en su labor de parto y parto.
  • Si su trabajo requiere que usted se empine o mantenga el equilibrio, necesitará modificar algunas de sus actividades a finales de su embarazo, ya que el cambio en su peso puede afectar su capacidad para ejecutar ciertas actividades. (También puede ser peligroso para usted y su bebé).
  • Puede considerar cambiar algunas de sus atividades rutinarias diarias después del trabajo, para que pueda tomar una breve siesta o al menos descanzar.
  • Solicite ayuda a su pareja u otra persona en las diferentes tareas que usted ejecuta normalmente, como: la limpieza de la casa y la compra de comestibles.
  • Finalmente, cuídese a sí misma, atendiendo a lo que su cuerpo le pida. Es muy importante que si usted continua trabajando, aceptar que debe tener suficiente descanso y relajación. ¡Busque soluciones y podrá continuar trabajando, mantengase tanto saludable y como feliz!

Cambiando de tema: Lo básico sobre el parto

¿Se encuentra preocupada por la labor de parto y el parto? ¿Está ansiosa de aprender todo lo que pueda sobre este tema? Si es así, haga clic aquí como un gran punto de partida, donde usted puede leer sobre diferentes posiciones, diagnósticos y tratamientos.

Consejo semanal

Con su fecha probable de parto aproximándose, debería iniciar la compra de algunos artículos indispensables para el recién nacido. Para comenzar, usted necesitará un asiento de carro para bebés, para transportarlo del hospital a su casa. Ya en casa, debería tener una cuna o moisés para que el bebé duerma. Otras necesidades inmediatas son pañales (de tela o descartables) y un ajuar para el bebé con: (cocolisos (pijamas para bebe que son como un saco y se amarran en la parte inferior de los pies), escarpines (calzado tejido) o calsetines, gorros, mantas y algunos conjuntos de una pieza). Para el resto, mantenga los dedos cruzados ya que su familia, amigos y colegas la colmarán con regalos.

Version Info

  • Last Reviewed on 12/09/2012
  • Irina Burd, MD, PhD, Maternal Fetal Medicine, Johns Hopkins University, Baltimore, MD. Review provided by VeriMed Healthcare Network.

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This page was last updated: May 24, 2013

         
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