Crear una rutina para tomar los medicamentos en casa

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Descripción

Puede ser difícil acordarse de tomar todos sus medicamentos. Aprenda algunos consejos para crear una rutina diaria que le ayude a acordarse de tomar sus medicamentos.

Cree una rutina diaria

Tome los medicamentos con las actividades que formen parte de su rutina diaria. 

  • Tome sus medicamentos con las comidas. Mantenga su pastillero o los envases de los medicamentos cerca de la mesa de la cocina. 
  • Tome su medicamento con otra actividad diaria que nunca se le olvide. Tómelo cuando alimente a su mascota o cuando se cepille los dientes. Conviértalo en parte de su rutina.

Encuentre formas para ayudar a acordarse de los medicamentos

  • Ajuste la alarma de su reloj, computadora o teléfono para las horas de tomar su medicamento.
  • Cree un sistema de apoyo con un amigo. Organícense para hacerse llamadas telefónicas juntos y recordarse mutuamente de tomar el medicamento. 
  • Pídale a un miembro de la familia que pase o que lo llame para ayudarle a recordar. 
  • Haga una tabla del medicamento. Enumere cada medicamento y la hora en que se lo toma. Deje un espacio para que pueda marcar cuando se lo tome. Vaya a http://www.ahrq.gov/qual/pillcard/pillcard.htm para ver un ejemplo de una tabla de medicamento. 
  • Guarde sus medicamentos en el mismo lugar para que sea fácil llegar a ellos. Recuerde mantener los medicamentos fuera del alcance de los niños.

Qué se le debe preguntar al médico

Hable con el médico respecto a: 

  • Qué hacer si pasa por alto o se le olvida tomar sus medicamentos. 
  • Si tiene problemas para acordarse de tomar sus medicamentos. 
  • Si tiene problemas para llevar la cuenta de sus medicamentos. El médico puede reducir algunos de ellos.

Referencias

Version Info

  • Last reviewed on 8/25/2012
  • David C. Dugdale, III, MD, Professor of Medicine, Division of General Medicine, Department of Medicine, University of Washington School of Medicine. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M. Health Solutions, Ebix, Inc.

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This page was last updated: May 20, 2014

         
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