Persona que duerme poco por naturaleza

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Definición

Es alguien que duerme mucho menos en un período de 24 horas de lo que se espera para otras personas de su misma edad, sin estar anormalmente soñoliento.

Nombres alternativos

Individuo poco dormilón por naturaleza

Causas, incidencia y factores de riesgo

Aunque la necesidad de cada persona con respecto al sueño varía, el adulto normal requiere un promedio de 7 a 9 horas de sueño cada noche. Las personas de sueño corto duermen menos del 75% de lo que es normal para su edad.

Las personas que duermen poco por naturaleza son diferentes de las personas que crónicamente no duermen lo suficiente por razón de su trabajo o las exigencias de la familia, o que padecen afecciones que les interrumpen el sueño.

Síntomas

Las personas que duermen poco por naturaleza no están excesivamente cansadas ni soñolientas durante el día.

Signos y exámenes

Tratamiento

No se necesita ningún tratamiento específico.

Grupos de apoyo

Expectativas (pronóstico)

Complicaciones

Situaciones que requieren asistencia médica

Prevención

Referencias

Knutson KL, Van Cauter E, Rathouz PJ, et al. Trends in the prevalence of short sleepers in the USA: 1975-2006. Sleep. 2010 Jan;330(1):37- 5.

Version Info

  • Last reviewed on 6/15/2012
  • Allen J. Blaivas, DO, Clinical Assistant Professor of Medicine UMDNJ-NJMS, Attending Physician in the Division of Pulmonary, Critical Care, and Sleep Medicine, Department of Veteran Affairs, VA New Jersey Health Care System, East Orange, NJ. Review provided by VeriMed Healthcare Network.

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This page was last updated: May 20, 2014

         
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